|
2022, ga kerasa udh ganti tahun tapi bb masih sgtu aja malah naik, aku suka bingung menurunkan bb itu caranya gimana, jujur aku udh lupa sama mindset aku yg bisa menurunkan bb 25kg , aku pngn kembali ke mindset itu, aku pngn lulus sklh aku bisa pakai kebaya yang membentuk body menjadi body goals, aku percaya cewe cantik itu gmpng untuk mncri kerja, karna itu aku ingin skli memiliki bb ideal, tapi bagaimana caranya aku sudah lupa, aku udh ga konsisten dngn olahraga dan pola makan , hari ini aku bismilah untuk memulainya kembali semoga aja bisa konsisten terus 😊
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Gord: 63,22g | Prot: 64,11g | Carbs: 186,34g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Telur Rebus. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Carrefour Genjer, Ceker, Bamboe Bumbu Semur, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tong Garden Cashew Nuts Mixed Macadamias, Tempe Goreng Tepung. Jantar: Bernardi Roti Burger. Lanches/Outros: Rebo Kuaci Milk Flavor, Mentos Permen, Gery Chocolatos, Beng-Beng Beng Beng. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|