Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2773 kcal
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Gord: 95,79g | Prot: 228,06g | Carbs: 260,11g.
Café da Manhã: Café, Huevo, Fargo Pan Doble Integral, Pimienta Negra, ENA True Made Whey Protein, Banano, Beldent Chicle, Durazno. Almoço: Terrabusi Cabellos de Ángel, Salmón Ahumado, Milanesa de Pescado, Empanada de Atún, Rúcula, Palta Hass, Tomates Cherry. Jantar: Zanahoria, Tomates Cherry, Milanesa de Pescado, Empanada de Atún. Lanches/Outros: Manzana Verde, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Quaker Avena Instantánea, Peras, Uva. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Google Fit - 20 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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