Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Gord: 73,52g | Prot: 63,68g | Carbs: 109,37g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold , Gartenkrone Cornichons, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rothe Rinderzwiebelmett, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Gekochtes Ei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Almoço: Kohlsuppe. Jantar: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, P&W Röstzwiebeln Original, Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Crème Leicht, Ja! Delikatess Kochschinken, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola , Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Mestemacher Bio Dinkel Wraps, Landjunker Hähncheninnenfilet. Lanches/Outros: Zitronensaft, Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 29 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarMarMaren
|