Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2548 kcal
|
Gord: 88,59g | Prot: 99,92g | Carbs: 337,29g.
Café da Manhã: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Индейка Тушеная, Яблоко, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Вода, Увелка Каша Дружба. Almoço: Суп из Свинины, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Белый Хлеб, Вода, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Jantar: Вода, Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная. Lanches/Outros: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. mais...
|
|
2845 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|