Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Gord: 100,03g | Prot: 78,92g | Carbs: 175,18g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье, Простоквашино Сметана 20%, Домик в деревне Сливки 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый, Седьмой континент Хурма. Almoço: Малина, Сливочное Масло, Братья Чебурашкины Йогурт 2,5% Фруктовый, Простоквашино Сметана 20%, Салат Овощной, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Макфа Вермишель Отварная, Братья Чебурашкины Йогурт 2,5% Фруктовый, Творог (Обезжиренный), Пекинская Капуста, Томатный Соус, Жульен с Курицей и Грибами, Умалат Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Jantar: Магнит Минтай Отварной. mais...
|
|
1385 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настюган
|