Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2533 kcal
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Gord: 78,71g | Prot: 190,42g | Carbs: 243,41g.
Café da Manhã: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, BioBio Paprika Brotaufstrich, BioBio Paprika Brotaufstrich, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch. Almoço: Lieblings Vollkorn Porridge Nuss, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Jantar: BioBio Räucher Tofu, Ketchup. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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