Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 55,26g | Prot: 63,62g | Carbs: 162,23g.
Café da Manhã: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Pesto, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Lanches/Outros: Malbuner Zarter Pouletbrust, Gewürzgurken, Alkoholfreies Bier. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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