Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Gord: 94,95g | Prot: 85,23g | Carbs: 21,65g.
Almoço: Лосось, Простоквашино Сливки 10%, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Магнит Помидоры Черри, Простоквашино Сливки 20%, Шпинат. Jantar: Болгарский Перец, Дым Дымыч Колбаса Особая, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидор Сливка, Шпинат, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Яйцо. mais...
|
|
2389 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|