|
2500 5:00
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2482 kcal
|
Gord: 60,26g | Prot: 200,49g | Carbs: 290,29g.
Café da Manhã: المطرود خبز أبيض توست, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, SIAFA SAGAI DATE, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Almoço: Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, ندى حليب البروتين مع التمر. Jantar: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, حلواني طحينة فاخرة, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt. Lanches/Outros: Milka LEO, Hulled Sunflower Seeds. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|