Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 88,05g | Prot: 78,30g | Carbs: 122,46g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Родина Молоко 3,2%, Salus Ячневая Крупа. Almoço: Nestle Шоколад, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, От Иваныча Сельдь Атлантическая Натуральная, Султан Макароны Спираль. Jantar: Суп Харчо, Сахарный Песок, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Говядина Отварная. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
кардио на элипсе - 5 minutos, силовая тренировка - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|