Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 26,13g | Prot: 52,35g | Carbs: 140,63g.
Café da Manhã: Café, Qualitá Uva com Sementes, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Almoço: Coração de Frango, Quero Feijão Carioca , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batata Doce. Jantar: Lider Leite Desnatado. Lanches/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês , Goiaba. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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