|
BB sebelum sahur : 85.8
BB sebelum buka, tapi udah minum susu kedelai : 85.4
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 51,18g | Prot: 70,95g | Carbs: 190,69g.
Café da Manhã: Anget Sari Wedang Jahe, Ikan Dori, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Kukus, Tempe, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Jantar: Ikan Dori, Telur, Sawi Putih, Rumput Laut Kering, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Lanches/Outros: Adem Sari Ching Ku Herbal Tea, Alfamart Kacang Emas, WRP WRP on The Go Rasa Coklat, Susu Kedelai. mais...
|
peso estável
|