Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2014
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2899 kcal
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Gord: 100,31g | Prot: 174,18g | Carbs: 324,00g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Leite Integral. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Branco, Carne de Vaca Assada, Ovo Cozido. Jantar: Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Probiótica 100% Whey Protein, Dynamic Lab Dextro Dyn Dry (Dextrose). mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigo Nunes
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