|
блииин!
обидно, что и по еде, и по движухе веду себя прилично....
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2226 kcal
|
Gord: 114,89g | Prot: 140,96g | Carbs: 162,51g.
Café da Manhã: Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Какао-Порошок (Несладкий), Мясновъ Сметана 15%, Творог 5%. Almoço: Сыр, Сливочное Масло, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Спаржа (Свежая, Замороженная), Бифштекс, Шашлык из Свинины. Jantar: Кофе, Виктория Пирожок с Курицей, Кофе, Творожное Печенье, Банан. Lanches/Outros: Курага, Салат из кальмаров, Кальмар Отварной, Мясновъ Голень Индейки, Мясновъ Брауншвейгская с/К. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|