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Guten Morgen….. das macht jetzt aber keinen Spaß 🥺 ok - gestern wieder Ausdauer- und Muskeltraining… Körper verändert sich positiv, Waage ist gnadenlos 😥
Einen feinen Tag euch allen
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71,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 60,87g | Prot: 80,62g | Carbs: 213,28g.
Café da Manhã: Kaffee, Edeka Kokosflocken (12.5), Naturjoghurt, K-Classic Zarte Haferflocken, Rosinen, DM Bio Chiasamen, Milbona Quark Magerstufe, K-Bio Agavendicksaft, Blaubeeren, De Ruijter Chocoladehagel Puur. Almoço: Milsani High Protein Pudding Vanille, Aldi Kräuterquark, Knoblauch, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln. Jantar: Milbona Gouda Mittelalt, Tomaten, Salatgurke, Graubrot. Lanches/Outros: Alnatura Getrocknete Feigen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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 Comentários
15 fev 22 por membro: Multigirl80
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Danke dir, Multi!
Ich geb die Hoffnung auch nicht auf und bleib dran 💪🏻
15 fev 22 por membro: Mimpelchen
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Histórico de Peso de Mimpelchen
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