Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Gord: 90,99g | Prot: 62,46g | Carbs: 194,53g.
Café da Manhã: Президент Сыр Брынза, Хлеб из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Жареный Картофель. Almoço: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Хлеб из Цельной Пшеницы, Селедка под Шубой, Борщ со Свининой. Jantar: Хлеб из Цельной Пшеницы, Селедка под Шубой. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Хлеб, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мандарины, Голден Яблоко, Банан. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Boyarochka
|