Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 33,71g | Prot: 38,44g | Carbs: 119,59g.
Café da Manhã: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Salça, Doğal Peynir, Santral Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Almoço: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kakao Tozu (Şekersiz), Kırmızı Lezzetli Elma, Leblebi. Jantar: Kinoa (Pişmiş). Lanches/Outros: Doğadan Yeşil Çay(Sade). mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Yoga - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayıcığınızdeğilim🧸
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