Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
|
86 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 83,61g | Prot: 41,24g | Carbs: 130,15g.
Café da Manhã: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Простоквашино Сливки 20%, Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Капуста Белокочанная, Макфа Макароны Отварные. Almoço: Orion Чокопай Карамель, Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс, Красный Октябрь Мягкий Грильяж. Jantar: Coffee Like Капучино (400мл). mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|