Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Gord: 67,14g | Prot: 87,13g | Carbs: 129,02g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Edeka Gutfleisch Bratenkassler, Rothe Rinderzwiebelmett, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Mestemacher Fitnessbrot, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Kaffee mit Milch. Almoço: Knoblauch, Zwiebeln, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, SPAR Vital Passata Passierte Tomaten, Dorfmühle Dinkelnudeln. Jantar: Block House Salat Dressing French, Unser Norden Gekochter Hinterschinken , Gouda, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rucola , Grüner Blattsalat. Lanches/Outros: Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 36 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarMarMaren
|