Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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56,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 70,02g | Prot: 98,15g | Carbs: 188,44g.
Café da Manhã: Bal, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Simit, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Almoço: Tadım Kurutulmuş Kayısı, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Yaş Pasta, Yeşil Çay. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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