Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2602 kcal
|
Gord: 106,02g | Prot: 83,62g | Carbs: 337,08g.
Café da Manhã: Московский Пекарь Кекс Столичный, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Вода, Яблоко, Вареное Яйцо. Almoço: 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Сладуница Конфета Тирамиссо, KDV Конфеты Версаль, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Конти Золотая Лилия, Красный Октябрь Конфеты Морские, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Белый Хлеб, Вода, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Фасолевый Суп. Jantar: Мандарины, Яблоко, Вода, Тёма Цыплёнок , Омлет с Молоком. Lanches/Outros: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Конти Золотая Лилия. mais...
|
|
3129 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Cross Training - 25 minutos, Caminhadas - 27 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 23 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|