Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 53,75g | Prot: 63,99g | Carbs: 160,85g.
Café da Manhã: Nasi Merah, Telur Tahu kukus, Gulai nangka. Almoço: Telur Tahu kukus, Nasi Merah. Jantar: Sawi Putih, Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Keripik Singkong. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de penyembahlemak
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