Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Gord: 84,97g | Prot: 194,97g | Carbs: 230,15g.
Café da Manhã: Beldent Chicle, Café, Huevo, Fargo Pan Doble Integral, Pimienta Negra. Almoço: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Queso Fresco, Zapallo Hervido, Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Papa Cocida, Tomates Cherry, Durazno. Jantar: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Queso Fresco, Zapallo Hervido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Espinacas, Tomates Cherry. Lanches/Outros: Manzana, Banano, Maní, Quaker Avena Instantánea, ENA True Made Whey Protein. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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