Jornal de julqqqqq, 13 fev 22

Взвесилась сегодня , вроде бы рада что вес немного ушёл , НО сделала фото фигуры и хочется рыдать 😭

62,4 kg Perdidos até agora: 1,1 kg.    Ainda faltam: 5,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1299 kcal

Gord: 56,79g | Prot: 89,20g | Carbs: 106,68g.   Café da Manhã: Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Просто Азбука Яйцо Куриное. Almoço: Куриные Грудки, Ароматы Жизни Масло Льняное, Barilla Макароны Отварные, Delverde Fettuccine. Jantar: Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Запеченный. Lanches/Outros: ВкусВилл Крекер Солёный с Томатом и Пряностями, Мёд, Маркет Перекресток Абрикосы Сушеные, Простоквашино Творог 5%. mais...