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Bike ride on Wednesday and Soccer last night. I can feel the lack of the sugar cravings after just a day or two away from the "treats" they leave at work.
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75,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 53,93g | Prot: 79,85g | Carbs: 168,65g.
Café da Manhã: Plain or Buttermilk Biscuits, Fried Egg. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Zapp's Jalapeno Potato Chips, Ole 10" Flour Tortillas, Baked or Broiled Tuna. Jantar: Tostitos Multigrain Scoops, Rum, Seagram's Ginger Ale, Cobblestone Mill Whole Wheat Sub Rolls, Tony chacheres Chicken sausage green onion& jalapeño. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 15 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de djl531
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