|
трени хлои, вторая неделя
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
940 kcal
|
Gord: 25,38g | Prot: 46,74g | Carbs: 135,27g.
Café da Manhã: Яблоки, Ополье Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Постный Борщ. Jantar: Лента Яблоко, Лента Яблоко, ISKA Корнишоны, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Белый Хлеб, ISKA Корнишоны с Зеленью. mais...
|
|
2410 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Привет!Ты занимаешься по тренировкам Хлои? Можешь сказать, помогает?
17 mar 22 por membro: no4ido4
|
да, причём очень, три раза делала по две недели 2 weeks shred challenge 2019, и сейчас начала 2021 weight loss challenge, мне все нравится!!! очень крутое оформление, и сами тренировки помогают! главное придерживаться диеты, иначе мало что изменится(
17 mar 22 por membro: truww
|
Спасибо огромное! Я как раз несколько дней назад начала эту тренировку на пресс☺
17 mar 22 por membro: no4ido4
|
удачи! главное - терпение и труд, я вообще планировала на 2 недели, в итоге так затянуло, что вышло на 6 недель паххпха
17 mar 22 por membro: truww
|
17 mar 22 por membro: no4ido4
|
Привет! Извини, опять вопрос😅. Ты делала все тренировки? Или какие-то пропускала?
18 mar 22 por membro: no4ido4
|
делала все, и те что по желанию тоже)
18 mar 22 por membro: truww
|
18 mar 22 por membro: no4ido4
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de truww
|