Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
|
124 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2581 kcal
|
Gord: 80,22g | Prot: 128,21g | Carbs: 267,10g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, 2022 Запеканка 230гр порция творожная 8 порций, Пятерочка Сахар, Good Food Чернослив без Косточки, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Ikea Форель Запечённая , 2022 морс, Простоквашино Сметана 15%, 2022 Суп куриный с вермишелью. Jantar: 2022 Куриная грудка в духовке, Torre Tallada Вино Столовое Полусладкое Белое, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Лента Хлеб Балтийский. Lanches/Outros: 2022 морс, 2022 морс. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ERAC_131
|