Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
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54,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 67,57g | Prot: 69,78g | Carbs: 143,76g.
Café da Manhã: Банан, Lavazza Кофе, Геркулес Монастырский, Zero Сироп Шоколадны, Яйцо, Кефир 1%, Basso Детское Оливковое Масло, Семена Льна. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ponti Бальзамический Топпинг, Помидоры, Авокадо Авокадо. Jantar: ВкусВилл Пицца Римская Груша-Горгонзола, Leffe Пиво Темное. Lanches/Outros: Виноград, Lavazza Кофе, Орехи Кешью, Фундук Фундук. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de p4elka-gule4ka
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