Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2599 kcal
|
Gord: 135,95g | Prot: 101,17g | Carbs: 245,66g.
Café da Manhã: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, 6 Соток Зелёный Горошек, Стародворье Баварушки. Almoço: Фасолевый Суп, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Белый Хлеб. Jantar: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Местное Известное Печенье с Отрубями, Вода, Яблоко, Сырко Творожный Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%, KDV Курица Запеченная. Lanches/Outros: Merci Молочный Шоколад, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. mais...
|
|
3278 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 22 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|