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End of week 14.
This week I have started going to the gym. It is something I don't like at all but with all this weight already lost I need to fill a little of the space the fat is leaving with some muscles.
I'm really tired and sore. Also the weight loose has slowed down a little, but I guess that is normal since my body is probably generating muscle in those parts I have not used in years...
The slow down doesn't matter. I know I'm doing the things right and I feel better and better each day (although all my body aches).
Final de la semana 14.
Esta semana he comenzado ha bajar al gimnasio. Es algo que no me gusta, pero con todo el peso que ya he perdido necesito rellenar el hueco que está dejando la grasa con un poco de músculo.
Estoy realmente cansado y dolorido. Además se ha frenado bastante la pérdida de peso, pero supongo que eso es normal ya que mi cuerpo debe estar generando nuevo tejido muscular (pesado).
La ralentización no me importa. Sé que estoy haciendo las cosas bien y me siento mejor cada día.
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96,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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885 kcal
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Gord: 10,90g | Prot: 54,32g | Carbs: 155,96g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Guisantes (Congelados), Cebollas, Jamón Serrano. Jantar: Manzana, Kiwi. Lanches/Outros: Chicles XXL. mais...
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3225 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Pilates - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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