Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Gord: 68,75g | Prot: 83,31g | Carbs: 199,72g.
Café da Manhã: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Эконива Сливки 10%, Перловка Отварная. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Хлеб "Бородинский", Индюшкин Филе Индейки Тушеное, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Морковь, Красная Икра Кета Дальневосточная Холодного Копчения. Jantar: Эконива Сметана 15%, Огурцы Солёные, Перловка, Петрушка, Морковь, Картофель, Пятерочка Сахар, Квашеная Капуста, Салат Ромэн или Соз, Свинина Запеченая. Lanches/Outros: Эконива Творог Мягкий 5,9%, Комильфо Конфеты Фисташка, Изюм, ВкусВилл Кефир 2,5%. mais...
|
Perdendo 4,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|