Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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59,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 41,95g | Prot: 61,07g | Carbs: 124,50g.
Café da Manhã: Sütaş Süzme Yoğurt , Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Almoço: Nutella Nutella, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Jantar: Fırında Patates, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Lanches/Outros: Ülker Kepekli Grissini, Altınkılıç Kefir. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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