|
Så glad att jag gått ner ett kg trots skräpmat och alkohol förra helgen, skönt att all träning börjar ge resultat!
|
65 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Gord: 70,95g | Prot: 78,79g | Carbs: 85,95g.
Almoço: Kycklingwok. Jantar: ICA Avokado , Arla Lätt Crème Fraiche, Majs, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Arla Prästost 17%, Santa Maria Ostdipp, Santa Maria Nacho Chips, Köttfärssås på Nötfärs, Tacoskal av Majs. Lanches/Outros: Red Bull Energidryck, ICA Basic Mozzarella, Babybel Mini Babybel, IKEA Korv med Bröd, Prosecco. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|