Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Gord: 85,47g | Prot: 115,32g | Carbs: 117,06g.
Café da Manhã: Queso Feta, Aguacate, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Mini Bocatas, Café, Leche de Avena. Almoço: Entrepinares Queso Viejo de Oveja Reserva, Cidacos Pimientos Del Piquillo En Tiras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pisto de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Queso Cheddar, Carrefour Batata Frita, Vino Tinto de Mesa, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Mayonesa, Filete de Ternera, Aldi Pan chapata, Vino Blanco de Mesa. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptico - 22 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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