Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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84,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 63,90g | Carbs: 120,01g.
Café da Manhã: Äpfel, Milch (Vollmilch), Allos Rapshonig, Kölln Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. Almoço: Nutella Nutella, Eierkuchen. Jantar: Leerdammer Original Mild-Nussig, Gekochtes Ei, Clementinen, Möhren, Ehrmann Protein Pudding. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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