Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2679 kcal
|
Gord: 115,80g | Prot: 87,79g | Carbs: 320,46g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Местное Известное Печенье с Отрубями, Яблоко, Котлета Свиная, Вода, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Мистраль Киноа Вареная. Almoço: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Суп Куриный с Вермишелью, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Белый Хлеб, Белогорье Печенье Пальчики Оближешь. Jantar: Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Сыр Российский, Вода, Яблоко, Сырко Творожный Сыр, Тёма Цыплёнок , Стародворье Баварушки, Мираторг Мексиканская Смесь. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Шарлотка с Яблоками. mais...
|
|
2975 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Caminhadas - 17 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|