Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 81,99g | Prot: 75,20g | Carbs: 179,82g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Чай, Родина Молоко 3,2%, Царь Каша 5 Злаков. Almoço: Nestle Молочный Шоколад Миндаль и Вафля, Рахат Вечер, Чай, Хлебцы Молодцы Овсяные, Масло Подсолнечное, Алель Голень Куриная, Красный Сладкий Перец, Баклажан, Морковь (Замороженная), Лук. Jantar: Roshen Butter Milk, Чай, Лук, Помидоры, Варенье, Творог 18%, Пиканта Икра из Баклажанов, Зенченко Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Плов с Говядиной. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
кардио на элипсе - 5 minutos, силовая тренировка - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|