Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2556 kcal
|
Gord: 125,64g | Prot: 70,14g | Carbs: 292,06g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Булгур (Вареный), Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Вода, Котлета Свиная, Яблоко, Сыр Российский. Almoço: Белогорье Печенье Пальчики Оближешь, Белый Хлеб, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Вода, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Суп Куриный с Вермишелью, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Местное Известное Печенье с Отрубями, Яблоко, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Вода. Lanches/Outros: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь. mais...
|
|
2970 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|