Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 42,86g | Prot: 80,13g | Carbs: 216,68g.
Café da Manhã: Madu, Lemon, Sinti Sambel Pecel, Kubis, Kentang Rebus, Siomay. Almoço: Rengginang, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, ABC Terasi, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Tahu, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Tempe, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Pepaya. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chase your goals 🏋️
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