Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 79,93g | Prot: 177,30g | Carbs: 66,60g.
Café da Manhã: ミニトマト, Oisix ツナフレーク, きゅうり, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ゆで卵. Almoço: マイバスケット たんぱく質が摂れる！棒棒鶏サラダ, カネハツ サラダに！まめ. Jantar: 小松菜, 鶏のもも肉. Lanches/Outros: セブン-イレブン なめこ汁, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, トップバリュ ナッツとベリーミックス. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Berney13
|