Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 95,25g | Prot: 62,25g | Carbs: 109,73g.
Café da Manhã: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Bitkisel Çay. Almoço: Armut, Yeşil Zeytin, Yeşil Mercimek Yemeği, Maydanoz, Marul, Yer Fıstığı, Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu, Zeytinyağı. Jantar: Yumurta, Marul, Turp, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). mais...
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1507 kcal
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Exercício:
Kuvvet antrenmanı - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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