Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2103 kcal
|
Gord: 79,73g | Prot: 110,12g | Carbs: 232,73g.
Café da Manhã: Philadelphia Philadelphia Original, Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Caffè Espresso. Almoço: Rio Mare Tonno Leggero , Zappalà Ricotta Al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olive. Jantar: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Lanches/Outros: Novi Cioccolato alle Nocciole Gianduja, Nestlé Meritene Mobilis , Myprotein BCAA Polvere, Galbusera Bellebuone Sottili e Croccanti con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de giuseppemar1963
|