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Altri 200 grammi persi, mangiando super cose buone 🫐🍌🌷🙊😋 manca poco per il mio target
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51,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Gord: 40,62g | Prot: 76,68g | Carbs: 80,45g.
Café da Manhã: Zymil Latte Magro Digeribile, Caffè Espresso, Uovo Sodo, Arance. Almoço: Banana, Zymil Latte Magro Digeribile, Myprotein Impact Whey Protein. Jantar: Tartare di Manzo. Lanches/Outros: Conad Pane Integrale a Fette, Uovo Sodo, Caseificio Valcolatte Riccotta, Yomo Miele, Cappuccino. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Voleibol - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Corrida - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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