Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Gord: 54,90g | Prot: 89,63g | Carbs: 119,73g.
Café da Manhã: Zitronensaft, Seitenbacher Haferkleie, Apfel, Alnatura Agaven Dicksaft, REWE Birne Abate Fetel, Ja! Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Kaffee mit Milch. Almoço: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Costa Wildlachs Filets, Unser Norden Joghurt Dressing, Zucchini-Möhren-Puffer, Bofrost Kaisergemüse. Jantar: Aldi Gouda Jung, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. Lanches/Outros: WellMix Protein 90, Ja! Milch 1,5% Fett. mais...
|
|
2331 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 31 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarMarMaren
|