Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Gord: 97,50g | Prot: 76,84g | Carbs: 164,30g.
Café da Manhã: Mandarine, Leerdammer Caractère, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Stockmeyer Hähnchensalami, Gut & Günstig Lachsschinken. Almoço: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Delikatess Bacon, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Lanches/Outros: Milbona Quark 20%, Zucker, Seeberger Mandeln, Milch 1,5%, Real Quality Schokostreusel Feinherb. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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