Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2661 kcal
|
Gord: 115,80g | Prot: 89,07g | Carbs: 314,62g.
Café da Manhã: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Яблоко, Котлета Свиная, Вода, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%. Almoço: Моя Цена Печенье Овсяное, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Хлеб Зерновой, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Суп Куриный с Вермишелью, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Вода. Jantar: Салат из Помидоров, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Тёма Цыплёнок, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Яблоко, Местное Известное Печенье с Отрубями, Сыр Российский, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Моя Цена Печенье Овсяное. mais...
|
|
2992 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|