Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 61,86g | Prot: 74,29g | Carbs: 130,87g.
Café da Manhã: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Now Foods Ультра Омега-3, Семга Слабосоленая, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Almoço: От Мартина Семечки Отборные, Песочное Печенье, Едим Дома Кекс Ванильный, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Storck Toffifee, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Киви, Пятерочка Груша Желтая, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Olga Sh@
|