Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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75,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 31,10g | Prot: 50,18g | Carbs: 172,61g.
Café da Manhã: Pisang, Oat, Buah Naga. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Kukus, Nasi Basmati. Jantar: Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam. Lanches/Outros: Tahu Isi, Pisang Goreng, Agar-agar Pencuci Mulut. mais...
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3044 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de suenua86
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