Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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99,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 99,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 28,71g | Prot: 161,98g | Carbs: 180,93g.
Café da Manhã: Hortifruti Salada de Frutas, Italac Italac Whey Protein. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Tomate Cereja, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Italac Italac Whey Protein, Hortifruti Salada de Frutas. Lanches/Outros: Italac Italac Whey Protein. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrJaimeJr
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