Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
|
50 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Gord: 64,21g | Prot: 55,61g | Carbs: 155,32g.
Café da Manhã: Oatly Hafermilch, Dried Cranberries, Banana, Ja! Haferflocken Zart. Almoço: Dill Cucumber Pickles, Mushrooms , Edeka Delikatess Senf Mittelscharf , Vegetable Oil, Gutfried wie Chicken-Schnitzel. Jantar: Almonds , Pistachio Nuts, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Mixed Nuts, Marmalade, Milbona Edamer Fein-Zart, Milbona Quark 20%, Bäcker Peter Brötchen. Lanches/Outros: Banana, Cocoa Powder, J. D. Gross Trüffel Praline, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Alpro Hafermilch , Döbbe Butter Croissant. mais...
|
|
1236 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mahtab_D
|